FREDDY MULI PUJI FISIK PEMAIN

SOLO – Pelatih sekaligus manajer tim Persis Solo, Freddy Muli, cukup puas dengan hasil tes fisik M Wahyu dan kawan-kawan pada awal mulai program latihan. Dalam tes fisik yang digelar di Stadion Manahan, pukul 07.00 WIB, dengan durasi 15 menit, rerata fisik pemain Persis dinilai bagus. Tes fisik ini dibagi dalam dua grup, yakni usia di atas 25 tahun dan di bawah.

Tim pelatih menargetkan, dari durasi 15 menit, minimal delapan kali putaran dengan jarak satu putaran 400 meter. Rerata, 19 pemain yang direkrut melebihi target yang telah ditetapkan tim pelatih.

“Kondisi fisik anak-anak bagus, mayoritas melebihi standar dalam delapan putaran. Berarti, ada aktivitas fisik selama transisi kompetisi kemarin,” kata Freddy Muli usai latihan, Rabu (10/1).

Dari hasil tes fisik, VO2Max empat pemain di posisi striker dan winger, Chandra Waskito, Sunarto, Jalwandi dan Handoko memiliki fisik yang bagus dengan catatan VO2MaX masing-masing 51,42, 51,24, 50,21 dan 49,98.

Sementara di posisi gelandang, kapten tim M Wahyu menempati peringkat teratas dengan VO2Max 52,28, kemudian Elina Soka (51,7) dan Bayu Andra (50,1).

Untuk posisi pemain bertahan, Soni Setiawan masih yang terbaik dengan VO2Max 50,55, lalu pemain anyar Oky Derry (50,44), dan Ade Fanny (49,73).

“Hampir semua pemain bisa melampaui target delapan putaran, hanya dua kiper saja di bawah sedikit delapan putaran. Sekali lagi, ini tes fisik awal dan mengetahui sejauh mana fisik anak-anak setelah libur kompetisi. Pre-test ini adalah data awal seorang pelatih untuk mengetahui fisik pemain,” tambah Freddy.

Dia optimistis kemampuan fisik dan VO2Max pemain bisa meningkat dalam waktu tiga pekan ke depan.  Pembentukan fisik dalam tiga pekan ke depan yakni dengan latihan variatif, seperti anaerobic, aerobic, speed, strenght, muscular power.

“Pada awal kompetisi ini, 30 persen latihan teknik dan skill, sisanya kita fokus pembentukan fisik pemain. Untuk latihan teknik dan skill, kita ambil latihan sore,” tambah Freddy. (www.persis-solo.id)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *